每次去产检时，医生总会建议我们得要多多运动 。但是有好多孕妈都不理解，怎么样的运动才是正确的呢？我记得刚开始怀孕时，老是不想动，就想睡觉，然后一有时间就想躺着，坐着，不想动 。主要是真的怀孕真的好累，还要拖着一个大肚子走来走去的 。那感觉真的累啊 。其实我爱上散步，还真的感谢我的同事，他本人就是超爱散步，只要一有时间，他就拉着我出去散步，我们都是在公司吃饭，有时一下班，饭还没有煮好，我同事就拉着我出去出去小区散步 。刚开始，我的确是应附式的，心想，哎人家都叫了这么多次，不去不好意思吧！然后就这样，慢慢的，我喜欢上了散步 。同样，自从我开始散步，我感觉就没有那么累了 。
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那么孕妇散步真的好吗？医生建议散步是孕妇的最佳运动之一，散步可以作为孕妇选择的运动方式，对自身健康和胎儿的正常发育起到有利的作用 。但是要注意散步的地方和时间，这样才能起到有效的作用 。坚持每天适量散步运动，可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出；能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利 。
现在我们来说下散步有什么好处：
1、在孕期，我们经常是吃完就睡，就是吃完就坐，导致我们营养过剩形成堆积而导致肥胖，如果在孕妈妈每天吃完饭后适合的散步，能消除脂肪，让自己更健康 。
2、早上和晚上的空气质量相对要好点，氧分含量是最高的，散频本身就是有氧运动，孕妈妈血液氧分含量高会传给胎儿体内，对促进胎儿发育起到很大的作用 。
3、防止胎位正，散步能增强孕妈盆腔收缩功能，防止胎位正 。另外散步还增加孕妈妈腹肌弹性让分娩时更顺利 。
4、减轻孕吐不适，适量的户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妈与胎儿的健康，增强体力 。
5、散步有利于胎儿神经系统发育，散步时孕妈的心情格外舒缓、平静，还可以使胎儿得到适度晃动，对胎儿的神经系统发育很有益 。
6、散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一，因为这让你保持健康，又不会给膝盖和脚踝带来伤害 。
7、增强孕妇和胎儿健康：动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用 。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉 。鉴于孕妈的生理特点，散步是增强孕妈和胎儿健康的有效方法 。
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