缓解便秘新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫 ， 容易导致便秘 ， 而红薯富含纤维 ， 吃了可以促进产妇肠蠕动 ， 有助于改善产前和产后的便秘症状 ， 加上产妇生产后需要休养进补 ， 大量进食容易上火的食物 ， 且长期卧床 ， 便秘的情况会更加严重 ， 这时候吃点红薯 ， 能促进排便 。
【哺乳期吃红薯有什么好处 产后吃红薯注意事项】
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2预防疾病红薯富含多种糖类和纤维素 ， 不仅能够补充营养 ， 而且对于癌症有很好的预防作用 ， 产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用 。
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3健脾通乳红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素 ， 能健脾开胃 ， 对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合 。
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4有助产后恢复红薯富含多种人体所必须的营养素 ， 经常食红薯能帮助人体排毒美容 ， 有助于产妇产后修复 。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃 ， 也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食 。
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