2. 减少乳头疼
刚开始喂奶时乳头娇嫩 ， 容易疼痛 。经过一段时间以后 ， 大部分妈妈的乳头会变得强韧 ， 哺乳时不会疼了 。
注意下面这些问题 ， 减少乳头疼痛：
①哺乳姿势要对 。每次喂奶 ， 要确保宝宝吃奶时面对你的乳房 ， 保持后背挺直 ， 让宝宝靠近你的乳房 ， 而不是乳房凑近宝宝 。许多衔乳问题都是因为妈妈想弯着腰把乳头塞进宝宝嘴里引起的 。
②保证宝宝能够吮吸到乳晕 。只吮吸乳头不仅无法吸出乳汁 ， 还会引起乳头疼痛、皲裂 。
③温柔拉出乳头 。如果宝宝结束了吮吸 ， 但仍然咬着乳头 ， 千万不要直接拉出 ， 这会伤害乳头 。可以先把乳房向下压 ， 或把手指塞进宝宝的嘴角让她张开嘴 ， 这样就可以结束这次哺乳了 。
④让乳头呼吸空气 。每次喂奶后都要把疼痛皲裂的乳头在空气中暴露一会儿 ， 不要让衣服或其他东西刺激它们 。可以用乳头保护罩为乳头周围制造出空气保护层 。
⑤保持乳头干爽 。如果渗出的乳汁把防溢乳垫弄湿了 ， 要经常更换 。不要使用含有塑料材质的乳垫 。如果你住的地方气候潮湿 ， 可以每次哺乳后用电吹风距离乳房15～20厘米 ， 开暖风对着吹2～3分钟（不能更多） ， 这样会让你非常舒服 。
⑥用乳汁治疗 。乳头疼痛时 ， 你可以每次喂奶后让剩余的乳汁留在乳头上 ， 不要主动擦干它 。或在喂奶结束时挤出几滴乳汁涂在乳头上轻轻按摩 ， 待乳汁风干后再穿上胸罩 。
⑦涂一点保护剂 。乳头天生有汗腺和皮肤油脂 ， 起到保护和润滑的作用 。研究表明 ， 羊毛脂也可以预防和治疗乳头皲裂 。喂奶后涂上纯羊毛脂 ， 但不要涂以石油为原料的产品、矿物油（比如凡士林）及其他含油产品 。
⑧用清水洗乳头 。不管你的乳头是否疼痛 ， 只用清水清洗 ， 不要用肥皂、酒精、湿巾 ， 没有这个必要 。宝宝已经对你身上的细菌有抵抗力 ， 乳汁本身也是干净的 。
⑨用茶叶试试看 。用凉水泡湿茶叶包 ， 把茶叶包放在疼痛的乳头上 。茶叶的成分可以帮助缓解疼痛 。
⑩坚持喂奶 。不要因为一侧乳房疼就只喂不疼的一侧 ， 使乳头强韧的唯一方法就是多多哺乳 。如果一侧乳房比另一侧疼得多 ， 可以从疼痛较轻的一侧开始喂奶 ， 因为宝宝非常饿时会更用力地吮吸 。但一定要在必要时再用这个方法 ， 最多只能用几天 。
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