“秋冻”过头疾病上身
专家介绍说 ， 骤然降低的气温可致体表血管弹性降低 ， 周围阻力增加 ， 使交感神经兴奋 ， 肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高 ， 而致脑血管破裂 。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加 ， 引起血液黏稠 ， 致血栓形成 ， 从而导致冠心病等心脑血管疾病的发生 。对于这种意外疾病的预防没有特殊的办法 ， 就是随时增添衣物 ， 尤其是深夜或清晨外出的人更应注意 。
“秋凉”睡觉盖好被
做商务咨询的孙女士一直喜欢美食 ， 最近在吃了各种秋果和大闸蟹之后 ， 出现上吐下泻浑身虚脱 。同样在门诊中 ， 出现这种状况的老幼人群也颇为多见 。
专家认为 ， 首先是气温的变化会对人体产生影响 ， 因为秋天的昼夜温差较大 ， 如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉 ， 从而引起腹泻等胃肠道疾病;另外 ， 经过了长达数月的酷暑 ， 凉爽的秋季会让很多人胃口大开 ， 再加上大量瓜果的上市 ， 也会增加胃肠负担 ， 导致急性胃炎 。
防病应少言多饮
【聪明人深秋养生不做蠢事】专家认为 ， “防秋寒”首先注意夜卧早起要保暖 ， 秋季昼夜温差大 ， 早晚不要怕麻烦多加件外套 。另外适当地增加体育锻炼 ， 使机体逐渐适应寒冷环境 ， 提高机体的抗病能力 。
推荐阅读
- 今日腊八年禧始 天气晴冷养生正当时
- 春分时节重养生 9种不同体质注意事项
- 冬季养生祛病 延年益寿方法
- 最强冷空气来袭 教你冬季养生御寒保暖窍门
- 清明节气清明养生须保肝护胃 谨防春瘟袭来
- 节气养生之大雪篇
- 大雪食疗益养生 大枣肉桂糕可健脾温肾
- 立秋后饮食起居传统养生法
- 立春养生4大补帮你避风寒
- 立夏养生重在养“心” 三类食物保平安