虽然说秋凉也是冷 ， 深秋的冷也是冷 ， 但冷的程度不一样 ， 我们可作出的应对措施就不一样 。初秋的时候你可以很潇洒地冲冷水澡 ， 美其名曰可以“锻炼肺部” ， 但是现在天气彻底地转冷之后 ， 这样的事情就千万别再做了哦 。不然 ， 你就容易因这些不注意的“蠢事” ， 败坏了自己的身体 。
冬季快到了 ， 有些看上去合理的措施 ， 也不要随便去做 ， 否则就会起反作用 。
痒了想挠不能挠
秋冬因干燥感到浑身发痒时 ， 切不可用手抓搔 ， 否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 ， 勤洗澡 ， 勤换内衣 。瘙痒严重者 ， 就要看医生 ， 对症涂些药物软膏 。
受冻想烤不能烤
手脚受冻 ， 烤烤火加加温好像是应该的 ， 但不可取 。冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 ， 此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹 ， 失去收缩力 ， 出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血 。轻的形成冻疮 ， 重的造成组织坏死 。所以 ， 受冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。
唇干想舔不能舔
嘴唇干了 ， 不能用舌舔来增加水分 。因为唾液是由唾液腺分泌 ， 用来滋润口腔和消化食物 ， 里面含有淀粉酶等物质 ， 比较黏稠 。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样 ， 风吹后水分蒸发 ， 淀粉酶粘在嘴唇上 ， 因而干得更厉害 ， 甚至造成嘴唇破裂流血 ， 引起化脓感染 。因此 ， 嘴唇干裂时 ， 可用热水洗净 ， 抹上一层香脂或甘油 ， 平时多喝开水 ， 多吃些蔬菜、水果 。
天冷想“猫”不能“猫”
我国北方有个“猫冬”习惯 ， 冬天一到 ， 一些无事做的人便“猫”进小屋不愿意动 。但是 ， 如果居室紧闭一冬 ， 有不少灰尘积聚 ， 污浊的空气也容易让人得病 。所以 ， 冬天居室应适当除尘通风 ， 以减少和抑制病菌病毒繁殖 ， 预防疾病 。此外 ， 阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒 ， 并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病 ， 在冬天晒太阳 ， 还可以预防小儿佝偻病和老人骨质疏松症 。因此 ， 天气好时人们要多到户外走走 ， 晒晒太阳 ， 呼吸更多新鲜空气 ， 适应气候的变化 。
推荐阅读
- 今日腊八年禧始 天气晴冷养生正当时
- 春分时节重养生 9种不同体质注意事项
- 冬季养生祛病 延年益寿方法
- 最强冷空气来袭 教你冬季养生御寒保暖窍门
- 清明节气清明养生须保肝护胃 谨防春瘟袭来
- 节气养生之大雪篇
- 大雪食疗益养生 大枣肉桂糕可健脾温肾
- 立秋后饮食起居传统养生法
- 立春养生4大补帮你避风寒
- 立夏养生重在养“心” 三类食物保平安