新鲜鲜嫩蒲公英可以凉拌、煲汤、清炒等 ， 晒干的蒲公英可以泡水喝 。 给大家推荐一种美味吃法 ， 蒸蒲公英 。 搭配面粉一起来做 ， 又香又软是春季的第一口鲜 ， 不可错过的一道美食 。
食材：蒲公英 ， 面粉 ， 盐 ，胡椒粉 ， 生抽大蒜 ， 香油
做法；1新鲜鲜嫩的蒲公英去掉根部 ， 只要嫩叶 ， 掰开 ， 清洗 ， 放水里浸泡 ， 加入一点食盐 ， 这样清洗更加干净放心 。
2然后冲洗几遍 ， 控干水分
3蒲公英切碎一点 ， 放进碗里 ， 加入适量面粉 ， 放一点油 ， 让每一个叶子沾上薄薄的面粉
4锅里烧水 ， 放进食材 ，大火来蒸 ， 时间大概10分钟
5蒸好后藕 ， 拿出来 ， 用筷子抖散
6把大蒜切碎 ， 捣成泥 ， 加入一点葱花 ， 盐 ， 香油 ， 拌均匀
7倒进蒸好的蒲公英里面 ， 拌均匀 。 即可食用 。 松软散散 ， 咸鲜香软 。
第五种：洋葱
推荐一种简单美味吃法 ， 洋葱拌黑木耳 ， 这是一道下酒好菜 ， 做法简单 ， 味道好吃 。
食材：洋葱1个 ， 木耳几片 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 醋 ， 香菜 ， 味极鲜 ， 香油 ， 白糖
做法：1提前把干黑木耳用热水泡发 ， 然后清洗 ， 放进锅里用热水煮一下 ， 捞起 ， 过凉水 ，
2洋葱去皮 ， 清洗 ， 切丝 ， 备用 ， 木耳撕小片备用 。
3葱姜蒜切碎 ， 把木耳洋葱丝放一起 ， 加入盐 ， 味极鲜 ，醋 ， 生抽 ， 白糖 ， 拌均匀
4喜欢吃辣的 ， 可以加一点辣椒油 ， 最后撒点香油 ， 放香菜末即可 。 清脆爽口 。
上面这几种食物 ， 营养高 ， 味道鲜 ， 有“天然青霉素” ， “天然抗生素”的好名号 ， 适当吃一些 ， 让身体少生病 ， 享受这美好的春天 。
【鸡蛋|建议中老年人，春天隔天吃5种美食，增强免疫少生病】我是爱生活的陶哥 ， 美食健康养生领域原创作者 ， 用日常普通食材做出好味道 。 如果你还在烦恼每天吃什么 ， 不妨关注我 ， 一起探讨美食 ， 我也会每天分享一道家常菜 ， 让您在吃的路上不迷路 。 希望可爱的你们持续关注我 ， 喜欢我的作品 ， 动动您的发财小手点赞收藏转发 ， 并且留下您宝贵的意见 ， 谢谢！
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