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用水煮沸西梅也能起到良好的排便作用 。如果你排便不畅，不妨试着将西梅煮沸放入水中饮用，这样可以有效改善你的排便 。首先准备五个新鲜的西梅，去掉果皮和果核，然后将其放入锅中，加入半壶水，煮沸，煮大约5分钟，冷却后食用 。味道香甜，通肠润便，对缓解便秘非常有效 。
3.榨汁饮用
【2.煮水喝】如果把西梅榨成汁喝，它也有排便的功能，味道特别清爽 。首先准备五六个新鲜的西梅，去掉皮和荷叶，然后切成小粒，放入榨汁机，加入少量蜂蜜和水，开始榨汁后压榨成汁，滤出残渣，将汁倒入碗中，用这个杯子喝 。西梅汁不仅比其他水果更美味，而且具有特别明显的通肠润便作用 。
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