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确实会 。但前提是不仅不吃主食 ， 而且不能吃任何含碳水化合物的东西 。除了传统的主食和面包外 ， 还包括各种甜糕、膨化食品和干果、土豆和红薯、各种水果……连牛奶都不能喝 ， 因为它含有乳糖 。这将导致快速减肥和称重时的乐趣 。但问题是 ， 一旦恢复正常饮食 ， 很快就会反弹 。
【不吃主食会瘦吗？】各种证据表明 ， 低碳水化合物饮食可以在短期内导致体重迅速下降 ， 其速度快于相同能量的低脂肪、高碳水化合物饮食 。但是 ， 这种优势只能在很短的时间内表现出来 。从一年的时间来看 ， 它没有任何优势 。
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