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健身可以不吃蛋白质粉 ， 但是要在健身的过程中吃一些蛋白质高的食物 ， 有助肌肉的形成 。
蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体 ， 构成的粉剂 ， 其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质 ， 很多健身爱好者也会在健身的同时搭配蛋白质粉吃 。
【健身不吃蛋白质粉行吗？】
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