生活中经常会碰到一些近视度数不是很高的人，对于眼镜，他们往往是有时戴，有时不戴 。 但也有一些人，他们常年戴着眼镜，而实际上眼睛近视度数也就200多度 。 那么，究竟哪种方式更有利于保护眼睛呢？眼镜是常戴好，还是偶尔戴着好呢？
其实，一旦确诊近视，需要佩戴眼镜，医生都会建议经常佩戴，这个跟眼睛近视度数没有必然关系 。 高度近视患者须长期佩戴眼镜，低度数患者也不例外 。
因为，如果眼睛不能得到清晰的视觉信号刺激，眼内负责调节功能的睫状肌就可能会过度工作，从而很容易导致视疲劳，甚至斜视、弱视等问题 。 因此，即使近视度数不高，也应长期佩戴眼镜，以防睫状肌过度劳累 。
【近视眼镜，要不要经常戴？】此外，还有人认为，是否须长期佩戴眼镜与年龄有关，青少年和成人不应一概而论 。 然而，关于这件事，青少年、成人的确可以一概而论，都最好长期佩戴，而不是偶尔戴 。
青少年的眼睛发育尚未稳定，18岁以下的近视眼，每年眼镜度数增长一般不超过100度 。 相比较而言，偶尔戴眼镜或者从来不佩戴眼镜者，眼睛长期处于离焦（朦胧）及疲劳状态，会造成视觉敏锐度不佳，眼睛会聚能力下降，其近视度数更容易增长 。
而成人经常佩戴近视眼镜，则有利于缓解眼睛疲劳、保护眼睛，还可以推迟老花眼的发生 。
只有那些用眼要求不高的成年近视患者，平时也不存在视疲劳症状，并排除斜视等眼部疾患，可以在只需要获得清晰图像时才佩戴眼镜 。
因此，一旦发现近视，最好及时到正规医院进行验光，去除假性近视，并获取准确而合适的屈光度数 。 配镜完成后，最好能长期佩戴眼镜，而不是只在强烈需要时才佩戴 。 平时也要注意用眼卫生，每用眼40～50分钟，休息5～10分钟，可以看看远处或者绿色景物，以放松睫状肌 。 这样可以避免视疲劳，同时降低近视加深的风险 。
（整理自中国科普期刊研究会）
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