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导语：春天减肥 ， 多吃5道减脂菜 ， 低卡饱腹又解馋 ， 助你重获好身材
春天一到 ， 万物开始生长 ， 天气渐暖 ， 此时不抓紧时间减肥 ， 再等等就晚了 。 想要减肥成功 ， 一定要管住嘴 ， 再搭配适当的运动 ， 尤其是在吃这方面 ， 不仅要控制食量 ， 还要懂得吃什么 ， 不能乱吃 。
【黄瓜|春天减肥，多吃5道减脂菜，低卡饱腹又解馋，助你重获好身材】春天减肥 ， 多吃5道减脂菜 ， 低卡饱腹又解馋 ， 助你重获好身材！这几道菜简单好做 ， 减肥期别错过 ， 快安排上 。
一、黄瓜炒鸡胸肉片
做法：
鸡胸肉冲洗干净 ， 切成薄片 。 切好后加入料酒、白胡椒粉、盐、白糖、生抽、淀粉
黄瓜搓洗干净 ， 切成薄片待用 。 葱花切好待用 。
锅内加水 ， 煮开后倒入鸡胸肉片 ， 快速搅散 ， 煮到肉片变色捞出 ， 沥干水分 。
另起锅加油 ， 烧热后放入一半葱花爆锅 ， 再倒入黄瓜翻炒 ， 炒均匀后加入盐翻炒均匀 。
最后倒入鸡胸肉片快炒几下 ， 再倒入另一半葱花翻炒均匀 ， 这道菜就做好了 。
二、荠菜杏鲍菇炒肉末
做法：
猪瘦肉冲洗干净 ， 切成肉末 ， 加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀 ， 腌制十分钟 。
杏鲍菇洗净 ， 切成小丁 。 荠菜摘净洗净 ， 入锅焯水 ， 变色后捞出 ， 再过凉 。
荠菜挤干水分 ， 切碎待用 。 蒜末切好待用 。
热锅凉油倒入肉末 ， 快速炒散 ， 炒到变色后盛出 。 然后倒入蒜末、杏鲍菇翻炒 ， 炒出水再炒干 。
接着倒入肉末、荠菜翻炒均匀 ， 再加点盐快炒几下 ， 这道菜就做好了 。
三、韭菜炒豆芽
做法：
韭菜摘净洗净 ， 沥干水分 。 绿豆芽冲洗干净 ， 沥干水分 。 干辣椒切小段待用 。
韭菜沥干后切成小段待用 。
锅内加油 ， 烧热后放入干辣椒段爆香 ， 再倒入绿豆芽翻炒 ， 炒到微软 。
接着倒入韭菜翻炒 ， 炒均匀后 ， 加点盐、鸡精 ， 快炒几下 ， 这道菜就做好了 。
四、豆腐西蓝花蒸鸡蛋
做法：
准备好嫩豆腐、西蓝花、鸡蛋 。 西蓝花剪成小朵 ， 清洗两遍 。 嫩豆腐切成小块放进碗中 。
鸡蛋打进碗中 ， 加适量盐搅散 ， 再加少量温水充分搅拌均匀 。
处理好后 ， 把蛋液倒进装有豆腐的碗中 。 锅内加水 ， 煮开后倒入西蓝花 ， 煮到断生 ， 煮好后过凉水 。
西蓝花放在碗内摆好 ， 入锅蒸十五分钟 。
等蒸好后倒点生抽和香油 ， 就可以食用了 ， 可以当菜 ， 可以当主食 。
五、豆皮卷蔬菜
做法：
准备好想要卷的蔬菜 ， 比如黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、鸡蛋、生菜、土豆等 ， 可以生吃的切丝后直接卷 ， 不能生吃的先焯水断生 ， 若喜欢吃肉 ， 要先腌制 ， 再入锅煎熟 。
豆皮清洗后入锅煮两分钟 ， 煮好了捞出晾凉 。
豆皮铺在案板上 ， 放入各种蔬菜 ， 放好后卷起来 ， 再切成小段 ， 放进盘内 。
最后调一碗料汁 ， 蘸着料吃就可以了 。 料汁按照自己的口味去调就行 。
以上五道减脂菜 ， 简单好做 ， 你学会了吗？快动手制作吧 ， 助你重获好身材 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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