喝茶有讲究 ， 讲究喝茶的时间季节 ， 但很多人在日常生活中都不注意喝茶的时间 ， 其实在正确的时间内喝茶 ， 才更有益于对茶叶中营养物质的吸收 。 那么喝绿茶的最佳时间 ， 绿茶什么时候喝最好？
一天中喝茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后 ， 消耗了大量的水分 ， 血液浓度也比较大 ， 这时喝一杯淡茶水 ， 能有效补充人体水分 ， 清理我们的肠胃 ， 还能有效降血压 ， 对便秘也有一定的治疗效果 。 不过要注意的是 ， 早上喝茶 ， 尽量不要喝浓茶 ， 最好是喝一杯红茶 ， 因为红茶能有效促进体内的血液循环 ， 还能驱除寒气 。 而且早上喝茶 ， 一定是要在吃完早餐之后喝 ， 因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。
2、下午3:00左右喝茶
我们经常听人说下午茶、下午茶 ， 其实正是下午3点左右的这次饮茶 。 在这个时间点喝茶 ， 能有效增强人体的抵抗力 ， 还能防止人出现感冒症状 ， 对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说 ， 坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的一些效果 。 下午喝茶 ， 最好是喝绿茶 ， 因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状 。 好 ， 而且绿茶中含有的茶多酚 ， 有抗氧化和消炎的功效 。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人对晚上喝茶有一定的误解 ， 觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠 。 其实晚上8点半左右 ， 是人体免疫系统最活跃的时间 ， 这时喝上一杯茶 ， 能有效修复和恢复人体的免疫系统 。 晚上的话最好喝黑茶 ， 能有效帮助人体分解脂肪 ， 既暖胃又助消化 。 尽量不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有刺激性 。
喝绿茶的最佳时间
喝茶的话其实也是有时间讲究的 ， 好的时间内喝茶效果会更好 。 一般绿茶的话就是在早上喝很好 ， 不过要注意一定要在早餐之后至少半小时后再喝 ， 绿茶是不能空腹喝的 ， 对身体不好 ， 而饭后也不适合喝 ， 所以早餐之后至少隔个半小时一小时就行 ， 这个时候喝还能够帮助清理肠胃 ， 降低血压 。 不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点 ， 早上不要和浓茶 。
早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后 ， 人体消耗了大量的水分 ， 血液的浓度变大 ， 喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分 ， 清理肠胃 ， 还可以降低血压 ， 稀释血液 ， 有益健康 ， 对便秘也能起到预防和治疗的作用 。 但是注意 ， 早上喝茶时一定不要喝浓茶 ， 比日常喝茶时要淡一些 。 需要注意的是 ， 早上喝茶要吃完早餐之后 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因 ， 导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。 而且茶叶中含有丰富的维生素E ， 具有抵抗衰老的功效 。 绿茶则入肾经 ， 有利水去浊 ， 排尿更加通畅 。 绿茶中的茶多酚也是最为丰富的 ， 抗氧化和消炎的功效很明显 。
除了上午之外就是下午大概三点钟的时候了 ， 这个时候喝绿茶能够帮助调理身体 ， 帮助增强免疫力 ， 对于预防感冒很有帮助 。 特别是对于三高的人来说这个时候来一杯绿茶对于治疗疾病帮助很大 ， 不过需要坚持这样每天喝下午茶才有效果 。
喝绿茶的最佳季节
夏天饮绿茶：夏日炎热 ， 骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨 ， 人的体力消耗很多 ， 精神不振 ， 这时以品绿茶为好 。 因绿茶属未发酵茶 ， 性寒 ， “寒可清热” ， 最能去火 ， 生津止渴 ， 消食化痰 ， 对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。
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