1：睡前不宜饮茶
为什么说睡前不宜饮茶呢 。 茶的内含物质包括咖啡碱，会刺激神经，使大脑兴奋 。 很多人比较敏感，在睡前饮茶，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。 有神经衰弱或失眠症的人要多加注意 。
2：进餐前不宜大量饮茶
餐前若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。 应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶 。 茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低 。
3、酒后不宜饮茶
许多人认为茶有利尿的功能，就对解酒有帮助，事实上，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出 。 酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解 的乙醛过早地进入肾脏 。 乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。 不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶还具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，危害极大 。
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