喝茶功能很多，铺天盖地的文章，但是很多都忽略了一点 。 就是要坚持喝 。 断断续续喝茶，可能效果并不明显 。
坚持喝茶，可以延年益寿
茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生 。
寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式 。 对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有喝茶习惯 。 喝茶可以长寿，在科学研究与百岁老人口述中，都已经证明 。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老 。
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