5.头昏脑涨：三叶茶
分别是荷叶、竹叶、薄荷叶 。 炎热之季可以三叶合泡 ， 每种5克 ， 或者任选其中的一种泡茶喝亦可 ， 有清心火、养心神和解暑的作用 。
①荷叶
性味苦涩 ， 平 ， 归肝、脾、胃、心经 ， 有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 ， 是传统药膳中常选用的原料 。 荷叶还有良好的降脂、减肥的作用 ， 适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等 。
②竹叶
甘淡 ， 寒 ， 功效为清热除烦 ， 生津利尿 ， 在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等 。
③薄荷
叶性味辛凉 ， 入肺经、肝经 ， 功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气 。 用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等 。
这三种叶品 ， 对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用 。
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