夏天的绿意 ， 还在雨中轻柔缓慢地铺张 ， 秋天就悄无声息的来了 。
曾经的秋天 ， 有自己的味道 。
古人好喝茶 ， 一杯茶往往就是最好的休闲 。 我们不妨选一款适合自己的茶方 ， 从一杯茶开始 ， 让本草的灵性 ， 给我们的生活带来一些健康的改变 。
茶是饮品 ， 亦是良药
由于“茶”具有方便饮用的特点 ， 中医往往把中药材当茶饮 ， 药茶也成为了一种别具特色的中药剂型 ， 这种治疗方式被称为—茶疗 。
中医茶疗 ， 是将单味或多味中草药代茶冲泡以治疗疾病的方法 ， 在辅助治疗、预防养生中发挥着重要作用 。
可是 ， “药茶”真的可以调理养生吗？
一般而言 ， 药材粉碎得越细 ， 其表面积越大 ， 与溶媒接触面也就越广 。 这样 ， 越有利于有效成分的浸出 ， 从而充分发挥药效 。
组成药茶的药物 ， 主要是一些花、叶、根、茎、果实、种子等芳香轻灵的中药材 。 将它们以沸水冲泡或稍加煎煮而饮用 ， 也可避免因久煎久煮造成的成分损失 。
我们再从药物性质来看 ， 代茶饮组方除了注重辩证及配伍严谨外 ， 其突出特点为选方精当、药味少、用量轻 。
而且所用之药均药性平和 ， 无伤胃之虞 ， 且味多甘淡 ， 或为微苦微寒之品 ， 既有除疾调理之功 ， 又无味苦难咽之弊 。 其用量轻 ， 故可长期坚持服用 ， 以和脏腑、缓图其效 ， 尤其适合慢性病的治疗及调理养生 。
如今 ， 我们可能无法去避免交通拥堵 ， 不得已去呼吸雾霾空气 ， 更没有太多时间去调理、呵护自己的身体 。 如果可以选择一些健康、实用的花草茶给自己或家人 ， 那该有多好 。
玫瑰花茶
疏肝理气活血化瘀美容养颜
【秋季养生，从一杯花茶开始！】盛开的玫瑰花 ， 是观赏花卉中的珍品 ， 亦是药苑中的良药 。 五月的平阴 ， 空气中满是初夏的芬馨 ， 这里孕育着一种以花大、瓣厚、色艳盛名的优质花朵"重瓣玫瑰" 。 数千年来 ， 当地人都喜用它酿酒、做糖、或者直接泡水饮用 。
玫瑰味甘而辛 ， 它浓郁的香气 ， 有行气解郁的作用 ， 对肝郁气结所产生的身体不适有调理作用 。 芳香本身又为脾之所喜 ， 可辟除胃间的秽浊之气 ， 在生气时会胃痛者 ， 也可饮玫瑰花茶来疏肝和胃 。 其色红入血分 ， 有活血化瘀的作用 ， 再加上其性偏温 ， 所以宫寒有瘀的女性也宜饮 。
在玫瑰花茶中增加清热解毒的菊花、祛风升阳的葛根、白芷、润泽柔肤的杏仁成分 ， 除了疏肝理气、活血化瘀 ， 还可以美容养颜、滋润皮肤 。
但需要注意的是 ， 玫瑰花也有活血化瘀之效 ， 故——
经期中 ， 不可食用
怀孕时 ， 不可食用
哺乳期 ， 不可食用
备孕期 ， 禁止食用
手术后一个月内 ， 禁止食用
其宜用80~90℃左右的热水冲泡 ， 以热饮为佳 ， 极不建议冷饮 ， 静置一会儿即可饮用 。
红豆薏苡仁芡实茶
健脾祛湿补肾益精养心安神
湿气重是很多人普遍存在的一种情况 ， 如何祛湿已经成为人们心中的困扰 。 湿气 ， 通常分为寒湿、湿热、风湿等等 ， 湿气 ， 最喜欢侵袭脾胃 ， 所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况 。
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