夏天宜饮养生花草茶 ， 专家介绍 ， 天气炎热 ， 阳气旺盛 ， 宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材 ， 以除烦解渴、补益肠胃 ， 如绿茶、薄荷茶等 。
洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中 ， 用80℃左右的开水冲泡即可 。 功用：补气 ， 解暑 ， 防暑 。 西洋参具有很好的补气效果 ， 尤其是在暑热季节 ，
薄荷青茶
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片 ， 直接用热水冲泡 ， 稍凉时饮用 。 功用：清热 ， 解暑 ， 除烦 。 西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮 ， 用刀轻轻削下来 ， 用鲜的最好 ， 晒干后也可以 ， 有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫 ， 再加上疏风、散热的薄荷叶 ， 这三种清脆的绿色组成的茶饮 ， 和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹 ， 但补气、缓解疲劳的效果稍逊 ， 可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用 。
竹叶青饮
【适合夏季饮用的养生茶】竹叶茶一小撮 ， 冰糖适量 ， 用沸水冲泡即可 。 功用：清暑 ， 祛湿 ， 利尿 。 竹叶有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶饮气味清香 ， 是清暑、祛湿的佳品 。
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