菊花茶 所用的菊花应为甘菊， 其味不苦， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶饮用， 每日三次 。 也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用， 有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显着疗效 。
山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。 同时经常饮用山楂茶， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用 。
荷叶茶 中医实践表明， 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管， 清热解暑及降血压之效 。 同时， 荷叶还是减肥去脂之良药 。 治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎， 加适量的水， 煮沸放凉后代茶饮用 。
【茶与养生 - 如何喝茶防治高血压】槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后， 用开水浸泡后当茶饮用， 每天饮用数次， 对高血压患者具有独特的治疗效果 。 同时， 槐花还有收缩血管、止血等功效 。
首乌茶 首乌具有降血脂， 减少血栓形成之功效 。 血脂增高者， 常饮用首乌茶疗效十分明显 。 其制作方法为取制首乌20～30克， 加水煎煮30分钟后， 待温凉后当茶饮用， 每天一剂 。
葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之效， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。 经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用， 其制作方法为将葛根洗净切成薄片， 每天30克， 加水煮沸后当茶饮用 。
莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽， 其味极苦， 但却具有极好的降压去脂之效 。 用莲心12克， 开水冲泡后代茶饮用， 每天早晚各饮一次， 除了能降低血压外， 还有清热、安神、强心之特效 。
决明子茶 中药决明子具有降血压， 降血脂， 清肝明目等功效 。 经常饮用决明子茶可治疗高血压， 用15～20克决明子泡水， 每天数次代茶饮用， 不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品 。
桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂 。 中医临床表明， 用桑寄生煎汤代茶， 对治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 桑寄生茶的制作方法是， 取桑寄生干品15克， 煎煮15分钟后饮用， 每天早晚各一次 。
玉米须茶 玉米须不仅具有很好的降血压之功效， 而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效 。 泡茶饮用每天数次， 每次25～30克 。 在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压， 疗效尤为明显 。
在用这些茶的同时， 平时上班要注意时常的站起来稍微的活动一下， 只要这样才能有效的防治高血压 。
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