高血压的人喝什么茶最好？
高血压的人平时喜欢喝什么茶都可以， 没有严格要求， 只要不要喝太浓的茶就行 。
我国是茶文化大国， 常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶、速溶茶等 。 每种茶叶的口感不一样， 功效也不同， 但一般的茶对血压不会有太大影响 。
绿茶：茶是不经过发酵的茶， 即将鲜叶经过摊晾后直接下到100-200度的热锅里炒制， 以保持其绿色的特点 。
红茶 ：红茶与绿茶恰恰相反， 是一种全发酵茶， 发酵程度大于80％， 红茶的名字得自其汤色红 。
黑茶：黑茶原来主要销往边区， 像云南的普洱茶就是其中一种 。 普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水， 再经过发酵制成的 。 普洱茶具有一定协助降脂、减肥和降血压的功效 。
乌龙茶 ：乌龙茶也就是青茶， 是一类介于红绿茶之间的半发酵茶， 也称功夫茶 。
白茶：白茶则基本上就是靠日晒制成的， 白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的 。
黄茶 ：著名的君山银针茶就属于黄茶， 黄茶的制法有点像绿茶， 不过中间需要闷黄三天 。
花茶:是用花香增加茶香的一种产品， 在我国很受喜欢 。 一般是用绿茶做茶坯， 少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的 。 它根据茶叶容易吸收异味的特点， 以香花以窨料加工而成的 。 所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种， 以茉莉花最多 。
其它茶:菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮台、荷叶茶、槐米茶、玫瑰茶、大麦茶等等等等 。
刚才我们说到， 清淡的茶水对于血压没有影响， 茶叶不会直接升高血压， 也不会降低血压 。 虽然部分茶叶宣传有保健降压功能， 但这也必须建立在健康生活基础上， 不能只仅仅一依靠茶叶 。
高血压的控制首先是健康生活习惯 。 健康生活习惯包括生活点点滴滴， 当然也包括吃喝 。
吃当然是以低盐高钾为基础， 低糖低脂低油， 适当补充水果蔬菜， 鱼类坚果等等 。 喝水当然白开水、茶水都可以， 但不建议喝碳酸饮料及酒， 尤其喝酒会明确升高血压 。
至于茶叶根据个人爱好， 不管哪种茶叶都叫喝， 只是冲的不要太浓， 浓茶会影响心跳， 影响睡眠， 最终也会导致血压波动， 甚至会升高血压， 所以喝茶不建议太浓 。
除了吃喝， 高血压的朋友还要坚持运动， 戒烟戒酒， 控制体重， 规律作息等等 。
只有做到这些健康生活习惯， 才能为控制血压打好基础 。 对于一部分高血压人， 甚至还要服用降压药 。
服用降压药是不是可以以茶代水呢？虽说中医一直强掉茶叶解读， 其实对于口服降压药， 如果用少量的茶水送饭也无妨， 不会影响药效 。
总之， 高血压的人， 想喝啥茶都可以， 没有明确指出哪一种茶叶肯定对高血压有好处或坏处， 只是一个生活习惯和生活情调罢了 。
【高血压的人喝什么茶最好？】 一日三餐， 粗茶淡饭， 快快乐乐， 足矣！
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