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【年货|买年货时，别总买花生瓜子，这5种零食多囤些，营养解馋全家爱吃】
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不知不觉间 ， 又要迎来春节啦！我所在的城市里 ， 大街小巷间 ， 各大商超里也都渐渐有了些许的年味 。 今年的春节与以往不同 ， 时间来的比较早 ， 从现在算起 ， 还有2周就要过年了 ， 所以家家户户也开始为春节做准备了 ， 无论是买新衣服 ， 还是购置年货 ， 都要提上日程了 。
提起过年的年货 ， 除了肉类酒水和水果这些必备品 ， 瓜子花生糖也是必备单品 ， 但花生瓜子吃多了容易上火 ， 不如囤些营养又解馋的小零食 ， 下面小小就为大家推荐5款零食 ， 不仅吃着健康 ， 而且全家老少都爱吃 ， 过年囤些准没错 。
01、蜜饯果脯蜜饯果脯绝对是新年必备的零食之一 。 春节过年 ， 丰盛的家宴肯定少不了 ， 大鱼大肉吃多了 ， 偶尔来一颗酸甜可口的果脯瞬间感觉身体清爽了起来 。 网上的很多蜜饯果脯都是多糖多盐的 ， 吃多了确实不好 ， 但依然有一些果脯是非常健康的 ， 比如芒果干 ， 西梅干或者水果的冻干 ， 尤其是冻干 ， 通过快速冻干的果脯来保留原本鲜果的原汁原味 ， 同时也将维生素和各种营养保留了下来 ， 是非常不错的年货零食选择 。
02、肉脯肉干对于无肉不欢的人来说 ， 各类肉脯肉干绝对是肉制品中的“天花板” ， 无论是咸甜适口的蜜汁猪肉脯 ， 还是香辣可口 ， 越嚼越香的牛肉干 ， 都是零食中的佼佼者 。 肉干还有不同的口味 ， 比如香辣 ， 麻辣 ， 秘制 ， 原味等等 ， 每一种都别有一番风味！购买肉干最好挑选独立小包装的 ， 肉质紧实 ， 厚度适中 ， 不仅好吃携带也方便 ， 日常嘴馋时来上一块 ， 吃起来超满足！
03、蔬果脆爱吃各种膨化食品的朋友注意啦 ， 喜欢这种香香脆脆的口感 ， 可以用果蔬脆这款相对健康的零食来代替膨化食品咯！果蔬脆是将果蔬进行脱水处理 ， 虽然营养价值不如新鲜果蔬 ， 但大部分的维生素和矿物质被浓缩保存了下来 ， 所以在零食界中 ， 果蔬脆的营养还是不容小觑的 。 购买果蔬脆的时候要看清营养表和配料表 ， 因为很多商家用油炸脱水的方法制作果蔬脆 ， 热量超标 ， 所以要选择营养成分表中热量和脂肪含量较少的一款 。
04、夹心海苔夹心海苔 ， 一种营养又好吃的零食 。 它吃起来质地脆嫩 ， 入口即化 ， 特别是经过简单的调味处理后 ， 那种鲜香的味道别提多美味了 。 海苔也是一种营养食材 ， 它浓缩了紫菜中的各种维生素 ， 核黄素和矿物质 ， 有利于维持身体中的酸碱平衡 ， 增强身体的抵抗力 。 选购夹心海苔也是有讲究的 ， 尽量选择一些0添加非油炸的产品 。
05、红枣核桃或黑芝麻丸最后一类推荐的零食 ， 小小称它们为“养生零食” ， 比如市面上很火的“枣夹核桃” ， 黑芝麻丸或者是阿胶糕等等 ， 这类零食是生活中常见的食材进行了搭配 ， 食材自身就有很好的营养 ， 搭配在一起不仅口感更加出众 ， 营养也翻倍了 ， 而且这类零食吃多了也没有负担 ， 特别适合中老年人和小朋友食用 。
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