【人们每天应该摄入六种营养素中的哪一种？】
人体需要的六种营养素是糖、油、蛋白质、水、无机盐和维生素 。
1.糖为人体提供70%的热量 。一般每天摄入250到750克的糖就可以满足人体热量的需要 。
2.人体平均每天的脂肪占食物总热量的15%到30% 。一般人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要，长期参加活动可以增加到每天30到36克 。
3.蛋白质的平均摄入量是每天每公斤体重1 . 5到2克 。
4.一般天然食物都含有我们需要的各种营养成分，而且比例合适 。因此，在合理的饮食中
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