据世界卫生组织的研究人员介绍 ， 食盐摄入量的上限是6克 ， 标准摄入量是每天4到6克 。
盐摄入过多的危害：
【一个人每天的盐摄入量是多少？】盐摄入过多 ， 容易导致血容量增加 ， 血管壁侧压力增大 ， 从而导致血压升高 ， 动脉硬化 。另外 ， 盐吃多了会让人感到口渴 ， 需要喝大量的水来缓解 。长期摄入大量的盐也会导致身体肿胀 ， 增加肾脏的负担 。
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