好处：
【牛奶和麦片一起吃有什么好处？】1.一定量的牛奶和谷类一起食用，可以促进胰岛素分泌；
2.降低血糖水平 。牛奶富含水、蛋白质、维生素和微量元素 。非常适合糖尿病人饮用，能提供多种营养，对血糖血脂影响不大 。
3.还能解决中老年人的缺钙问题 。每天500克牛奶和麦片，补钙效果最好 。
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