辣椒|“肠胃”爱这4种菜,中老年隔天吃一次,养胃助消化,一身轻松

辣椒|“肠胃”爱这4种菜,中老年隔天吃一次,养胃助消化,一身轻松

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辣椒|“肠胃”爱这4种菜,中老年隔天吃一次,养胃助消化,一身轻松

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一、茴香鸡蛋水饺


准备食材:茴香 , 鸡蛋 , 木耳 , 葱 , 虾皮
茴香鸡蛋水饺的做法:
1、准备新鲜茴香洗干净沥干水分 , 切碎 , 鸡蛋打入碗中搅散 , 泡发的木耳洗净切碎 , 葱切碎;
2、锅中加入油 , 油热倒入鸡蛋炒碎 , 盛出再用刀剁碎;
3、将所有馅料放在一起 , 加入一勺生抽 , 一勺蚝油 , 一勺香油 , 半勺胡椒粉 , 一把虾皮 , 搅拌均匀;
4、准备饺子皮放入馅料 , 包成饺子 , 锅中加入水 , 烧开下入饺子煮熟 , 美味即成 , 调成酸汤的行 , 或者蘸汁吃都很好 。
二、蒜蓉生菜

准备食材:生菜 , 蒜
蒜蓉生菜的做法:
1、准备新鲜生菜切掉根部 , 用流水冲洗干净 , 大蒜切末;
2、锅中加入水烧开 , 下入生菜叶子烫一下 , 捞出摆放在盘中;
3、锅中加入油 , 油热加入蒜末炒香 , 加入一勺蚝油 , 两勺生抽 , 加小半碗水煮20秒 , 关火 , 淋到生菜上 , 美味即成 。
三、回锅肉

准备食材:五花肉 , 蒜苗 , 蒜 , 辣椒
【辣椒|“肠胃”爱这4种菜,中老年隔天吃一次,养胃助消化,一身轻松】回锅肉的做法:
1、准备新鲜五花肉洗净切片 , 辣椒洗净切斜角 , 蒜苗洗净切段 , 大蒜去皮切片;
2、锅里加入油 , 油热加入五花肉煎至两面金黄 , 捞出备用;
3、锅中加入油 , 油热加入蒜片炒香 , 加入辣椒段炒香 , 加入五花肉;
4、调味:加入一勺生抽 , 一勺豆瓣酱 , 一勺蚝油 , 适量白糖提鲜 , 加入蒜苗段翻炒出香味 , 出锅装盘 , 美味即成 , 肥而不腻 , 吃起来太香了 。
四、蒜香豆角

准备食材:豆角 , 蒜 , 干辣椒
蒜香豆角的做法:
1、豆角摘掉根 , 洗净 , 切斜段 , 蒜剥皮剁成末 , 干辣椒洗净切段;
2、锅里加入油 , 油热加入蒜末 , 干辣椒炒香 , 加入半勺豆瓣酱炒出红油 , 倒入豆角翻炒均匀;
3、调味:加入一勺生抽 , 一勺蚝油 , 翻炒均匀 , 加入适量清水盖上盖子煮3分钟 , 再加入鸡精少许 , 一把蒜末 , 翻炒均匀 , 大火收汁即可出锅 , 美味即成 。

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