【每天吃海参怎么样？】
可以，但是你也要注意其他的营养搭配 。
海参又名刺参、海鼠、海参、海茄子，是一种珍贵的海洋动物，在地球上已经存在了6亿年 。古人发现“其性温，足以敌人参”，故因其滋补作用而得名 。海参是典型的高蛋白低脂肪食品，肉质细嫩，营养丰富 。味道鲜美，高雅 。这是一道久负盛名的美食 。它与燕窝、鲍鱼、鱼翅并列为海鲜“八珍”之一 。它经常在雅致的大厅里扮演“压桌”的角色，被视为中餐的灵魂之一 。吃海参的好处：调节免疫力，滋阴补血，延缓衰老，促进生长发育，提高记忆力，抗癌，保护心脏 。
不适合吃海参的人：
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