【每天吃花生怎么样？】1.能促进人体的生长发育；
2.促进细胞发育提高智力花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸、天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑的记忆能力；
3、抗衰老，抗衰老花生中含有的儿茶素对人体有抗衰老作用，赖氨酸也是防止早衰的重要成分，有利于人体延缓衰老；
4.花生富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等 。可以保护心脏；
5.延缓脑功能衰退，提高智力；
6.花生脂肪中的不饱和脂肪酸和甾醇能使皮肤湿润细腻，使头发
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