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【人打呼噜怎么办】人打呼噜是夜间睡觉时常有的一种现象 ， 而打呼噜这一症状的出现 ， 大多是表明了人们的身体出现了一定的问题 ， 因此 ， 打呼噜也是要及时治疗的 ， 下面就对人打呼噜该怎么办的方法进行介绍 。
方法一：选择合适的枕头 。在晚上睡觉时 ， 可选择一个软硬适中的枕头 ， 而且 ， 枕头要垫的低一点 ， 这样有利于呼吸舒畅 。
方法二：咬葱白 。每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬 ， 连续吃一个星期 ， 如果有效果那么就要继续坚持 。需要特别注意的是 ， 咬葱白不能够太过 ， 应该根据自身情况来决定具体的量是多少 。
方法三：花椒泡水喝下 。用花椒泡开水之后祛除花椒 ， 服用一杯花椒水之后再睡觉 。坚持一个星期 ， 可以有效缓解打呼噜的情况 。
人一旦有打呼噜的症状 ， 就可采取上述方法处理 ， 同时 ， 在睡觉前还应注意少吃膨化类的食品 。
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