莲藕|小雪进补有诀窍,欲补先清很重要!建议多吃“3白2黑1黄”,超实用( 三 )



8、然后再把莲藕舀出来 , 汤汁也倒一部分出来 , 继续边熬边收干汤汁 。
9、煮的时候用勺子不停地把糖浆淋到莲藕上面 , 熬到糖浆黏稠的时候就可以关火了 。

稍微放后就可以切片了 , 再淋上一点藕汁糖浆 , 香甜的糯米藕就做好了 。 糯米与莲藕充分地融合在一起后 , 不仅有红糖的香甜 , 还有一丝丝桂花的清香 。
糯米藕又名蜜汁糯米藕 , 虽然是江南地区的特色名吃 , 但做法其实并不复杂 , 只要有耐心一点就好 , 喜欢就赶紧试试吧!

3、山药

食材:猪肉1斤半、山药1根、胡萝卜1根、香菇2个、鸡蛋4个、葱花、枸杞、香油、盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、土豆淀粉、葱姜水
1、先来做个葱姜水 , 大葱切丝 , 生姜切片 , 装入碗里后再加一把花椒 , 然后倒入开水盖上焖10分钟 , 让大料里面的香味儿都泡出来 。

2、接着准备1斤半猪肉 , 洗净后改刀切小块儿 , 装入绞肉机里面后打成肉泥 , 可以多打几秒 , 肉质细腻口感会更好吃 , 打好后先倒出来备用 。

3、接着准备一根山药 , 洗净后先去皮 , 再切成小块儿 , 切好后再来一根胡萝卜 , 去皮后也切块儿 。

4、和山药一起倒入绞肉机里面 , 再加2个洗净的香菇 , 一起打成细腻的蔬菜泥 。

【莲藕|小雪进补有诀窍,欲补先清很重要!建议多吃“3白2黑1黄”,超实用】5、打好后和肉馅儿装一起 。

6、葱姜水这时候也泡好了 , 倒出100克就够了 。
7、接着开始调味儿 , 盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油 , 胡椒粉、土豆淀粉、葱姜水 , 然后朝着一个方向搅拌 , 直到肉馅儿把水分全部吸收 , 搅拌到感觉肉馅儿开始上劲儿 , 就可以上锅蒸了 。

8、准备几个小碗 , 再分别舀入2大勺肉馅儿 , 表面用勺子铺平 , 然后在中间位置挖一个小坑 , 打入一个鸡蛋 。

9、接着上锅蒸 , 盖上盖子大火先蒸8分钟 。

10、蒸肉饼的时间我们来切点葱花 , 再泡一小把枸杞 。 8分钟后我们开盖看一下 , 蛋液凝固后再往每个小碗里倒适量开水 , 然后放上枸杞和葱花 。

11、盖上盖子继续蒸分钟6分钟 , 出锅再加少许香油 , 好吃的山药肉饼蒸蛋就做好了 。

有肉、有蛋、还有汤做法超简单 , 营养又简单 , 尤其适合孩子吃 , 而且闻着就非常香 。

2黑1、黑芝麻
推荐食谱【黑芝麻汤圆】

〖 食材清单 〗糯米面、黑芝麻、白糖、水
1、糯米粉用开水烫成絮状放入植物油揉至光滑备用 。
2、芝麻炒香后加白糖一起用破壁机搅碎 , 再把黄油溶解倒入拌均 。

3、揉好的糯米面团分成一个个小剂子 , 搓圆后压扁 , 包上一勺馅儿 , 再收拢后搓圆搓光滑 。
6、元宵的生坯就做好了 , 吃的时候煮开到全部漂浮起来就可以吃了 。

2、黑米

食材清单:100克红豆、100克花生、100克红芸豆、100克糯米、50克小米、50克黑米、50克白糖、1把红枣、1把蔓越莓干、1把青豆、1把玉米粒、200克糯米粉
1、先准备一个大碗 , 加100克红豆、100克花生、100克红芸豆 , 100克糯米、50克小米、50克黑米 , 先淘洗干净 , 然后再加水泡一夜 。

2、豆子都要提前泡 , 不然不容易熟透 , 泡好后沥干水分 。

3、然后倒入蒸锅 , 铺平整后上锅蒸 , 水开上汽后大火蒸40分钟 , 完全蒸熟透了就行 。

4、蒸豆子的时候我们准备一把红枣 , 先加水清洗干净 , 然后去掉枣核 , 再用剪刀剪成小块儿 , 全部做好后先放一旁备用 。

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