考试前，学生可能会紧张、焦虑、易怒等 。为了缓解这种精神压力，可以采用以下方法：
1.暗示法：可以不断暗示，不必太紧张 。只要你理论知识扎实，完全不用紧张 。你可以告诉自己要放松，好好学习，这样可以增强自信；
2.激励法：要学会激励自己，人要通过不断的激励来克服自己目前能力范围内的困难 。也许只有让自己最后一搏，摒弃侥幸心理，才能激发源源不断的动力；
【考前烦恼】3.转移法：可以采取强制的方法，把注意力从考试带来的不适中转移出来，去关注另一件事 。
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