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包菜别做老一套了 ， 试试这个做法 ， 吃一盘都不过瘾 ， 太香太下饭了 。 包菜的学名叫：甘蓝 ， 又叫 ， 包菜 ， 卷心菜 ， 莲花白等 ， 平时多吃些包菜对我们的身体还是很有好处的 ， 现在的天气冷暖不定 ， 就容易感冒 ， 包菜含有丰富的维生素C、钾和叶酸 。 可以增加抵抗力和免疫力 ， 常吃卷心菜可以增强体质 。 包菜中含有植物杀菌素 ， 有抗菌消炎的作用 ， 今天就用包菜给大家分享一道营养美味的新做法 ， 一起来看看吧 。
准备食材：
包菜、西红柿、蒜末、食用油、盐、白糖、生抽、素蚝油
具体做法：
1.先把包菜切下 ， 西红柿切十字花刀 。
2.包菜切好后清洗干净并沥干水分 。
3.西红柿开水烫下去皮 ， 然后切成小块 。
4.准备点蒜末 。
5.起锅烧油 ， 倒入一半蒜末炒香 ， 再下入西红柿 ， 西红柿炒出汁后倒入包菜 ， 加适量食盐和半勺白糖 ， 一勺生抽翻炒均匀 ， 关火后加入另一半蒜末 ， 再加半勺素蚝油 ， 翻匀装盘 ， 美味即成 。
【豆腐|包菜别做老一套了，试试这个做法，吃一盘都不过瘾，太香太下饭了】
6.包菜这样做简单美味又下饭 ， 喜欢就赶紧在家试试吧 。
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