【大闸蟹一次吃几个比较好】
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不管吃任何食物 ， 都要讲究一个“适度” ， 吃大闸蟹同样如此 。
对于健康人群来说 ， 在大闸蟹上市的季节 ， 每周吃2-3次 ， 每次吃1-2只蟹 ， 这样的频率是比较合理的 ， 对身体不会造成负担 。
大闸蟹这种食物呢 ， 它的蛋白质含量很高 ， 热量很低 ， 吃一只四两左右的大闸蟹 ， 差不多等于摄入了一杯牛奶的热量 ， 对于减肥人群来说还是比较友好的 。此外 ， 大闸蟹还含有丰富的维生素和氨基酸 ， 营养价值很高 。
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