酱油|“秋汤灌脏,洗涤肝肠”,天冷后多喝这4汤,为入冬打好基础

酱油|“秋汤灌脏,洗涤肝肠”,天冷后多喝这4汤,为入冬打好基础

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酱油|“秋汤灌脏,洗涤肝肠”,天冷后多喝这4汤,为入冬打好基础

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一到深秋 , 就开始喜欢喝一些热乎乎的汤汤水水 , 一口下肚 , 瞬间就让身体暖和了起来 。 秋天的气候普遍干燥 , 尤其是对于北方朋友来说 , 稍不注意就很容易上火 , 再加上凉风袭来 , 更要多吃一些滋补润燥又驱寒的食物 。 小小在这里跟大家分享4款营养滋补的汤品 , 食材简单 , 做法也不难 , 常喝祛寒润燥身体好 , 为入冬打好基础 。

01、萝卜羊肉汤秋日暖汤 , 萝卜羊肉汤可是必喝的一款 , 直接用电压力锅就可以制作 , 喝起来超级鲜美 , 暖胃又驱寒 。 而且同样的做法 , 可以把羊肉换成排骨 , 牛肉等食材 , 同样味道鲜美 。

【食材】:羊肉 , 排骨 , 葱姜 , 料酒 , 白胡椒粉 , 食盐 。

【做法】:将羊肉洗净后放入清水中浸泡出血水 , 然后切块冷水下锅 , 焯烫出杂质的后捞出备用 , 电压力锅中加入足量清水 , 放入切好的萝卜块 , 加入适量料酒 , 葱姜片 , 胡椒粉 , 蚝油和食盐 , 最后倒入羊肉 , 开启煮汤模式 , 大概40分钟左右 , 出锅后放入葱花或香菜提味即可 。

02、山药炖鸡汤冬天必喝的滋补鸡汤 , 汤浓味美 , 暖身暖胃 。 鸡汤自古以来都被誉为“滋补圣品” , 一般身体虚寒或大病初愈时 , 都习惯熬煮上一锅鸡汤来喝 , 如今深秋一到 , 熬喝一碗滋补鸡汤给家人来喝是再适合不过得了 。

【食材】:鸡肉 , 山药 , 干香菇 , 生姜 , 红枣 , 枸杞 , 小葱 。

【酱油|“秋汤灌脏,洗涤肝肠”,天冷后多喝这4汤,为入冬打好基础】【做法】:鸡块洗净后冷水下锅 , 焯烫出杂质后捞出备用 。 砂锅中倒入足量的清水 , 分别放入焯烫好的鸡块 , 拍好的香菇 , 洗净的红枣 , 姜片 , 大火煮开后转小火慢炖40分钟 , 时间到后加入去皮切块的山药 , 泡好的枸杞和适量食盐 , 继续炖煮10分钟 , 出锅后撒上适量葱花即可 。

03、板栗排骨汤入秋后 , 板栗大量上市 , 用它搭配滋补的排骨 , 喝起来自带鲜甜 , 而且两者都有着健脾补气的功效 , 秋冬来喝最为适宜 。

【食材】:排骨 , 板栗 , 山药 , 红枣 , 枸杞 , 葱姜蒜 , 食盐 。

【做法】:排骨洗净后放入清水中 , 加入适量葱姜料酒一同焯水 , 然后将焯好的排骨放入电饭煲中 , 加入剥皮的板栗 , 清水和姜片 , 煲汤模式来炖煮 , 50分钟后加入山药块和红枣 , 再炖半小时后加入枸杞和食盐 , 最后再焖10分钟 , 出锅后加入葱花提香即可 。

04、牛肉粉丝汤大片的牛腩搭配爽滑耐嚼的粉丝 , 喝起来不要太香!这款汤品的做法可以说是最简单的 , 厨房小白也能一次复刻成功 , 下面就跟大家来分享下 。

【食材】:牛肉 , 粉丝 , 葱姜蒜 , 生抽 , 老抽 , 蚝油 , 料酒 , 小苏打 , 食盐 , 黑胡椒 。

【做法】:将牛肉洗净后放入清水中浸泡出血水 , 然后切成厚片 , 加入生抽 , 料酒 , 老抽 , 蚝油和小苏打抓拌均匀 , 放入冰箱冷藏腌制 , 接着用热油爆香姜蒜片 , 倒入腌好的牛肉炒至变色后盛出 。 锅中热水煮开 , 放入粉丝煮软 , 接着倒入少量生抽 , 老抽和食盐 , 放入炒熟的牛肉 , 加入适量黑胡椒拌匀 , 出锅前撒点葱花即可 。

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