坑爹的饮食减肥最快秘籍之一：苹果减肥法
苹果含糖量高 ， 热量自然也高 ， 三天进食苹果后 ， 多余的热量自然会转化为脂肪 ， 虽然三天后体重会下降 ， 但减掉的只是水分 ， 而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了 ， 这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因 。这样的单一饮食减肥方法及其容易造成身体营养不良!所以选择还需慎重!
坑爹的饮食减肥最快秘籍之二：黄瓜鸡蛋减肥法
鲜黄瓜内含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 。鸡蛋是优质蛋白的来源 ， 含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。可以使血液中的高密度脂蛋白增高保护血管防止硬化 。
热量总和只有不到300大卡热量 ， 远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求 。在这种情况下 ， 内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果 。而且在如此低的热量之后 ， 只要恢复正常饮食 ， 体重反弹也是必然的 。
坑爹的饮食减肥最快秘籍三：21天减肥法
21天减肥法 ， 就是在21天内 ， 通过控制饮食的份量和种类 ， 控制进食时间等 ， 不用依靠药物或运动而达到减肥的效果 。21天共分三个阶段 ， 分别是前3天断食阶段 ， 中8天蔬果餐 ， 后10天6成饱饮食 。但这种减肥方法会有副作用 ， 前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象 ， 肤色也差些 。很可能造成例假短时间的不正常 。会一定程度上影响健康 ， 应慎重采用 。
【坑爹减肥偏方有哪些】对于减肥我们追求的并不是一个速度 ， 而是一个质量 ， 千万不能因为只注重减肥最快秘籍的速度而把质量丢掉!健康减肥才是我们追求的最高目标!
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