红糖|“秋吃花生能养生”!推荐5种做法,好吃不上火,营养又健康( 二 )


面团发好后揉搓排气 , 分成几个剂子 , 每个剂子按扁后放入馅料 , 包成包子形状 , 再按扁擀开 。
二次醒发十分钟后入锅烙到两面微黄 , 红糖花生馅饼就做好了 。

五、五红汤
制作步骤:
准备五样食材 , 分别是红枣、红枸杞、红花生米、红糖、红豆 。 其中红豆要提前一晚浸泡 , 花生米要提前两小时浸泡 , 浸泡前洗净 。
都准备好后 , 把红豆、红豆水、花生、花生水倒进锅内 , 再放入洗净的红枣 。
水不够再加点 , 煮开后转小火 , 煮到红豆熟透 。
最后放入红糖、枸杞 , 再煮五分钟即可关火 , 这道汤常喝补气血 , 女性要懂得喝 。

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