南瓜|9月,记得吃“秋天三宝”!好吃营养高,正当季,常吃身体更健康( 二 )



推荐做法:板栗红烧肉
将五花肉上的猪毛完全去除 , 然后冲洗干净切成小块 , 再放进锅内加适量冷水 , 开火煮出浮沫 。
用勺子将浮沫撇净 , 捞出肉块后用温水洗净 。 锅内加少许油 , 烧热后倒入肉块翻炒 , 炒到微微变色后盛出 。
炒锅洗净烧干 , 倒入冰糖和油 , 小火炒出糖色 , 倒入肉块翻炒上色 , 若糖色没炒好 , 加点红烧酱油上色 。

接着倒入适量热水 , 放入生姜、八角、葱段, 盖上盖子炖煮 , 煮开后转小火 。
煮到肉块熟透后 , 捞出葱段不要 , 将板栗仁倒进锅里 , 加少许盐继续焖煮 , 二十分钟后调大火翻炒收汁 , 板栗红烧肉就做好了 。

以上三种食物正当季 , 记得常吃 , 对身体有好处 , 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 , 喜欢我 , 就请关注我吧 。

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