滑雪是很好的有氧运动，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能，降低冬季的患病率 。可是，滑雪又是一项刺激、惊险的运动，需要我们先学习一些知识，比如初学者要知道哪些技巧，滑雪的安全注意事项是什么，毕竟玩得开心重要，玩得安全更重要！
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正确选择、穿戴雪具
1、选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体 。
2、雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去 。
3、穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板 。
4、穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板 。用雪仗作支撑，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下 。这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固 。
5、在雪地上的站立姿势，切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚 。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地 。
滑雪的行走
虽然是滑雪，但总有需要走路的时候 。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行，而较陡的则要像螃蟹般横行 。
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初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好 。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下 。
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先看滑雪的环境
初学者肯定会摔倒，会出现刹不住车的情况，所以一定要先看环境 。在练习的时候一定是看是否有安装防护网、防护海绵 。切记在小树林旁边，摔到树林里轻者毁容，重则...
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滑雪前要做热身运动
滑雪前要先进行踏腿、扩胸等运动，让身体充分活动开 。原地蹲立、跑步、跳跃都可以加速血液循环，向腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性 。
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滑雪的姿势
在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解 。
和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，小腿要向前用力压紧雪靴，重心向前，挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看，双手握雪杖向前举起，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔 。
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滑雪的减速与刹车
1、滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形 。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾 。
2、除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快 。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停 。
