营养均衡|今天的早餐长这样；美式嫩煎蛋，全麦面包0难度，快动手做起来！
现如今交通越来越发达，出行也越来越方便，即便如此我们也要在交通工具上花费很长的时间，所以有的时候我们一会在路上或者在交通工具上吃一些简餐呀！或者是便餐！不知道有没有朋友吃过蓬松柔软的“美式煎蛋”呢！所以小编今天给大家推荐一道营养均衡，视觉冲击，美味可口，荤素搭配，好吃不腻的煎蛋！这种煎蛋最突出的特点就是嫩、爽、滑、软；而且还有淡淡的奶香味与满满的蛋香，更体现出煎蛋的鲜！【烹饪方便】食材准备：可食生鸡蛋两个、牛奶20ml、火腿片3片、白蘑菇100g，小番茄250g、芦笋150g；食盐、黑胡椒粉、食用油适量。烹饪步骤：1、在碗中打两个可食用的鸡蛋两个，然后加入20ml的牛奶和少量食盐，将蛋液充分搅拌均匀，融入部分空气的话，煎蛋会更加的有口感。
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2、平底锅中加入少量的食用油，开小火，待锅温上来后，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌，直至表面固化蓬松就可以出锅啦！
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3、锅中再加入少量食用油，中小火去煎火腿片，待火腿片五成熟的时候，就放在锅边继续加热；此时可以在锅中依次放入白蘑菇、芦笋、小番茄在锅中小火慢煎。
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4、等到白蘑菇中间出汁后食材就可以都出锅啦！
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5、摆盘后在食物上加入少量海盐和黑胡椒粉；就可以享受美食啦！
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小贴士1、搅拌鸡蛋液的时候可以多融入一点空气，煎蛋会更蓬松，口感更好。2、建议使用平底锅开中小火，这样会更好控制火候，做出更精致的美食 。3、朋友没可以根据自己的口味适量调整哦！4、朋友们做菜注意少盐少糖哦！我们要健康饮食！今天给大家推荐的美式煎蛋就到这里结束了哦！喜欢的朋友们记得关注小编，给小编点赞哦！如果朋友们有什么疑问和想法的话，可以给小编评论和私信哦！感谢朋友们对小编的支持！谢谢！小编会继续努力的！我们下期再见！
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