食材|冬天,记得多吃6道热乎硬菜,营养极高,冷天吃它能量满满,暖身不怕冷( 二 )


1、排骨洗净切块 , 用清水浸泡冲洗 , 把血水洗净 。
2、把洗净的排骨 , 加入烤肉酱拌匀 , 腌制1个小时以上入味 。
3、把排骨倒入砂锅里 , 腌制的料汁也一起倒入砂锅里 , 不需要加水了 。
4、耐干烧的砂锅里焗 , 小火煮20分钟(中途搅拌几次 , 防止粘锅)熟透即可 。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是6道美味的砂锅热乎菜 , 上桌热气腾腾的冷天吃特舒服 , 做法也非常简单 , 下班回家晚餐不知道吃啥 , 不妨照着做给家人吃 , 简单营养又滋补 , 冬天吃它能量满满 , 不怕冷 , 老少皆宜 , 换换着吃一周不重样 。

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