添加|冬天干燥皮肤痒,多吃9道补水家常菜,润燥又营养,常吃少上火( 三 )
10、全部团好之后,将盘子放进蒸锅里面,大火烧开,转中火蒸20分钟左右,
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11、蒸熟之后取出,炒的时候已经调味,所以蒸熟之后就可以直接空口吃了,撒上葱花美味即成,美味好吃的芋头丸子就做好了
┄【炝炒绿豆芽】┄
〖 食材清单 〗豆芽 青椒 红椒 干辣椒 花椒 葱 姜 蒜
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1、准备适量的绿豆芽,先将绿豆芽给清洗一下,清洗干净之后,放在一边,控干里面的水分
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2、准备一个红椒,去籽去蒂,然后将红椒切成红椒丝,再准备一个青椒,去籽去蒂,也切成青椒丝。再准备适量的大蒜,拍碎,然后放在一边备用,准备生姜一块拍碎,再准备一把花椒,一把干辣椒
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3、起锅烧油,放入葱姜蒜还有花椒干辣椒,炒出香味,放入青椒 红椒丝,大火爆炒
4、青椒红椒炒到微微变软的时候,把豆芽放进去继续大火爆炒。炒匀之后开始调味,添加适量的盐 鸡精 胡椒粉去腥增香,再放入白糖提鲜,白醋适量,然后继续爆炒
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5、豆芽炒好之后盛入盘中,美味好吃的爆炒绿豆芽就做好了
┄【素烧冬瓜】┄
〖 食材清单 〗冬瓜 鸡蛋 芝麻 枸杞 葱花 淀粉
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1、准备一块新鲜的冬瓜,先把冬瓜给清洗一下,然后削掉冬瓜皮,之后挖掉冬瓜汤,再将冬瓜切成薄厚适中的冬瓜片。冬瓜片大约1公分的厚度就可以了
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2、切好的冬瓜片盛入盆中,然后往里面少量多次的添加玉米淀粉,边添加边翻拌,使冬瓜片均匀的裹上玉米淀粉。
3、准备两个新鲜的鸡蛋,直接将鸡蛋打进碗中,添加少许盐增加底味,再添加适量的白醋去腥,搅拌成鸡蛋液
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【 添加|冬天干燥皮肤痒,多吃9道补水家常菜,润燥又营养,常吃少上火】4、把搅拌均匀的鸡蛋液倒进冬瓜片里面,然后不停的翻拌均匀,使冬瓜都能均匀的裹上鸡蛋液,然后放在一边备用
5、接下来调一个糖醋汁,准备一个小碗,往里面添加适量的番茄酱,然后添加适量的白糖,再放入生抽 还有适量的白醋,最后添加少量的食用盐入一下底味,再放入清水 充分地给它搅拌均匀
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6、起锅烧油,油热之后,把冬瓜一片片的摆进平底锅里面,小火慢煎,一直煎到底部焦黄,然后再翻面继续煎另一面,两面都煎至焦黄酥脆盛出
7、再次起锅烧油,把调好的料汁给煮一煮,煮汤浓稠的时候,把冬瓜片放进去,翻拌均匀,冬瓜煮到软烂的时候,放入适量的枸杞。
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8、冬瓜烧好之后直接盛入盘中,撒上芝麻 再撒上葱花,,美味既成,美味好吃的素烧冬瓜就做好了。
┄【凉拌莴笋】┄
〖 食材清单 〗莴笋 辣椒 蒜蓉 花椒粉 五香分 白糖 香油 陈醋 耗油
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