鸡蛋|冬季干燥易上火,分享10道降火菜,润肺生津祛火降噪,安稳过寒冬( 五 )



2、现在我们来切点葱花 , 切好后装入碗中备用 , 再准备1把大蒜 , 用刀拍碎后把皮去掉 , 然后切成末后装盘备用;

3、锅烧热后加少许食用油 , 油热后把蒜末加进去 , 小火炒至蒜末稍微变色 , 然后加2勺自己做的剁椒酱 , 翻炒均匀后就可以出锅装盘了;

4、然后把切好的葱花加进去 , 再加1勺盐、2勺白糖、2勺生抽、1勺香醋、1勺香油 , 搅拌均匀后备用;

5、现在茄子也蒸好了 , 我们将它取出来 , 等到不烫手的时候把它撕成小块 , 这种茄子的中间是有肉的特别的好吃 , 全部撕好后把刚刚调的酱也淋上去 , 然后搅拌均匀后就可以开吃啦;

这样做的茄子爽口又下饭 , 不用炒不油炸 , 少油又健康吗 , 香喷喷的一点都不油腻!
7、白菜炒五花肉
〖 食材清单 〗白菜、五花肉、葱姜蒜、半勺生抽、一勺酱油、盐、鸡精
〖 制作步骤 〗
1、白菜用清水清洗干净 , 用手撕成条 , 不要用刀切碎 , 这样炒出来的白菜口味更好一些;

2、五花肉切片 , 我用的五花肉是提前煮到八分熟 , 然后再切片炒 , 这样的好处是肉不容易炒得发干发柴 , 口感更好还不油腻;

3、葱、姜、蒜切好备用;

4、锅里倒入适量的油 , 八成热时把切好的猪肉倒入锅内翻炒 , 翻炒至表面有些微微金黄时 , 倒入切好的葱、姜、蒜继续翻炒半分钟;

5、猪肉炒得差不多时 , 把白菜倒入锅内翻炒 , 翻炒至五成熟时 , 放大半勺生抽 , 一勺酱油 , 继续翻炒均匀 。 炒至八分熟时 , 放入适量的盐和鸡精翻炒均匀就可以出锅了 。

8、萝卜糕分享的这个萝卜糕做法简单又好吃 , 用油煎一煎 , 外焦里嫩又鲜香 , 软软糯糯还不黏牙 , 真的特别的赞 。

〖 食材清单 〗白萝卜1500克、虾仁30克、香菇20克、干贝30克、腊肠150克、粘米粉500克、玉米淀粉50克、萝卜水700克、葱花适量
〖 制作步骤 〗
1、先来泡点干货 , 虾仁30克, 香菇20克 , 干贝30克 , 洗干净后加温水提前泡半个小时;

2、接着准备2个白萝卜 , 去皮后是1500克 , 然后全部擦成细丝后装入大碗里 , 加2勺盐腌制20分钟 , 把萝卜里面的水分全部腌制出来;

3、接着我们准备150克腊肠 , 洗一洗表面的灰尘后切成小丁 , 先切片 , 再改刀切小一点 , 大概像这种就可以了 , 装起来先放一边;

4、这时候把泡好的香菇、虾仁、干贝都倒出来;沥干水分后再改一下刀 , 干贝不用切 , 直接用刀按扁压碎就行 , 虾仁稍微的改刀切小一点 , 但也不要太碎 , 香菇先切片再切丁 , 全部切好后装到一起备用;

5、这时候我们的萝卜也腌好了 , 碗里出了许多的水 , 接着我们先把萝卜丝里面的水也挤出来;萝卜水大概是700克 , 往里面再加500克粘米粉50克玉米淀粉 , 搅拌成细腻的米浆就可以了;

6、接着起锅热油 , 把香菇、干贝、虾仁、腊肠都倒进来炒;炒出香味儿后把萝卜丝也倒进来 , 炒匀后简单地调个味儿 , 生抽、蚝油、盐、胡椒粉 , 再继续炒一炒 , 接着把调好的米浆水也倒进来;继续不停地翻拌 , 充分的拌匀后就可以关火了 , 这时候锅里的萝卜就成了一个粘稠的面团儿;

7、我们准备一个模具 , 先刷油防粘 , 然后把炒好的萝卜倒进来 , 接着按压平整 , 三斤萝卜我一共做了一大盆儿和一小盒;然后就可以上锅蒸了 , 水开上锅 , 大火一个小时;

8、蒸熟后取出来撒点小葱花 , 然后晾凉脱模;完全放凉后更容易脱模 , 接着切块儿就可以开吃了;

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