鸡蛋|冬季干燥易上火,分享10道降火菜,润肺生津祛火降噪,安稳过寒冬( 三 )



6、我们家爸爸是比较爱吃辣椒的 , 就算是清炒豆芽也是要放辣椒的(建议大家炒的时候不要放辣椒 , 这样才能达到降火的作用) , 绿豆芽比较容易熟 , 炒两分钟后简单的调个味儿后就可以了 , 盛出来就可以开吃了 。

相比于黄豆芽绿豆芽的确更脆更嫩 , 凉拌炝炒都好吃 , 脆嫩脆嫩的 , 好像怎么做都好吃 。

2、丝瓜鸡蛋丝瓜 , 营养丰富 , 清热解暑 , 价格实惠 , 还是美容养颜的佳品 , 比如 , 丝瓜汁就有“美人水”之称 。

〖 食材清单 〗丝瓜1根、盐1勺、油1滴、鸡蛋适量、大蒜1头、生姜几片、生抽2勺、米醋1勺、小磨香油1勺、小米辣适量
〖 制作步骤 〗
1、丝瓜1根 , 先刮皮 , 然后切成小段儿 , 起锅烧水 , 水开加1勺盐、一滴油 , 然后下丝瓜焯水 , 丝瓜是比较软的 , 不要煮太久;熟了就可以捞出来 , 然后迅速地过一下凉水 , 降降温以后捞出来备用;

2、现在来煮鸡蛋 , 凉水下鸡蛋 , 中火煮5分钟 , 关火再焖3分钟 , 这样煮的水煮蛋刚刚好;

3、现在来做酱汁 , 臼子里面加一头大蒜、几片生姜 , 捣成蒜蓉 , 像这种程度就还不够 , 还要继续 , 这样捣碎的蒜蓉比机器打的要香很多;

4、倒出来后加两勺生抽、一勺米醋、两勺小磨香油、半勺盐、一把小米辣 , 拌匀后备用;

5、鸡蛋煮好了 , 捞出来迅速的过凉水 , 泡一会儿降温以后再剥壳 , 简单又快速;

6、然后再把剥好的鸡蛋对半切开 , 切的时候在刀上抹点清水 , 蛋黄就不会粘了;

7、全部切好后和丝瓜摆在一起 , 最后再淋上酱汁 。

3、酱香芹菜梗
〖 食材清单 〗两斤芹菜、一个胡萝卜、蒜片、姜片、青椒、1碗生抽、半碗香醋、1把冰糖、1把花椒、几颗八角、1小块桂皮、白酒
〖 制作步骤 〗
1、我们首先准备一把芹菜梗 , 洗净后切成小长条 , 然后将它装入盆中;

2、我们再来切一个胡萝卜 , 切成小长条后和芹菜装到一起 , 再切点青椒 , 切成小段后装入盆中就可以了;

3、我们再来切点蒜片和姜片备用;

4、现在锅中烧半锅水 , 我们往水中加一勺食用油 , 这样可以使菜品的颜色更新鲜好看 , 煮开后把盆中的芹菜、胡萝卜、青椒都倒进去 , 焯水两分钟就可以捞出来了 , 然后沥干水分放凉备用;

5、现在我们来做最关键的一步 , 锅中无水无油 , 然后倒入1碗生抽 , 半碗香醋 , 1把冰糖 , 1把花椒 , 几颗八角 , 1小块桂皮 , 开小火煮开 , 沸腾后再煮5分钟后关火 , 然后放凉后备用;

6、我们现在准备一个大盆 , 注意里面不要有水 , 然后把放凉的菜全都倒进去 , 再把蒜片和和姜片也倒进去 , 最后把放凉的酱汁也倒进去 , 用手抓拌均匀后就可以了;

7、然后装进保鲜盒中 , 盖上盖子前倒点白酒 , 我用的是没喝完的江小白 , 然后盖上盖子腌制1夜就可以吃了 , 好吃的芹菜梗就做好了;

这样做的芹菜梗酱香浓郁 , 爽口又下饭 , 吃饭时来上一口 , 保证让你食欲满满 , 吃啥都香 , 而且芹菜里面还有较高的纤维素 , 可以促进我们的肠胃蠕动 , 帮助我们的肠胃消化 , 营养价值非常高 。
4、腌黄瓜
〖 食材清单 〗5斤黄瓜、1斤辣椒、80克盐、20克小米辣、150克生姜、250克大蒜、350克酱油、一小把花椒、160克白糖、60克白酒
〖 制作步骤 〗
1、我准备准备5斤黄瓜和1斤辣椒 , 先来洗黄瓜 , 黄瓜洗干净后直接来切 , 先把头尾去掉 , 然后再切成小段儿 , 接着对半切开后再对半切开 , 最后把中间的瓤去掉就可以了 , 黄瓜瓤里面的水分多 , 去掉以后口感也会更脆嫩;

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