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活了30年 , 才知道绿豆加面粉还能这样吃 , 这味道绝了 , 比吃肉还香 。 绿豆含有丰富的蛋白质 , 而蛋白质以球蛋白为主 , 并含有多种氨基酸 , 还含有多种维生素和微量元素 , 所以绿豆的营养价值比较高 。 夏天必不可少的食物就是绿豆了 , 清热解暑 , 清香味十足 , 绿豆只是熬粥吃的话 , 难免会不愿意喝 , 自从我给家里人做完绿豆这种新吃法之后 , 孩子隔三差五就想吃 , 隔几天不吃就特别想吃 , 吃起来口感更好 。
准备食材:
绿豆、酵母粉、白糖、普通面粉、食用油、芝麻酱
具体做法:
1.先准备100g的绿豆清洗干净 , 再加入清水浸泡一夜 。
2.泡好了倒入榨汁机打成汁 , 加入3g酵母粉和4g白砂糖 , 边加面粉边搅拌 , 搅拌成面絮状后加一勺食用油 , 揉成面团后盖上保鲜膜醒发至两倍大 。
3.案板上撒些干面粉 , 醒好后揉下排排气 , 揉成长条后均分成5个小剂子 。
4.把小剂子揉圆后再擀薄 , 上面舀点芝麻酱抹平 , 切上一刀后沿着切口卷一圈 。
5.把口封起来 。
6.再按下去 , 擀成圆形饼胚 , 盖上保鲜膜再醒20分钟 。
7.电饼铛刷层食用油 , 放入饼胚后上面也刷层食用油 , 盖上盖后焖两分钟左右 , 烙至金黄后翻面烙 , 来回翻面烙熟后出锅 。
【莲藕|活了30年,才知道绿豆加面粉还能这样吃,这味道绝了,比吃肉还香】8.这样一道美味又营养的绿豆饼就做好了 , 松软多层太香了 , 看着就想流口水 , 真的特别好吃 , 喜欢赶紧自己在家试试吧 。
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