猪肉|建议中老年人,早餐少吃稀饭和馒头,多吃4道美食,胜过吃保健品( 二 )


2、面团揉一揉 , 搓成长条 , 揪成小剂子 。 把小剂子擀成牛舌状 , 抹点油卷起来 , 压扁后再擀成薄饼 , 放在平底锅上烙只两面焦黄 。
3、切一块卤肉 , 用刀剁碎 , 加入一些青椒末、香菜末 。 把烙好的饼从中间切开 , 放入剁碎的肉 , 浇上一勺卤肉汤 , 就可以吃里 , 一口咬下去 , 肉汁四溢 , 又香又脆 , 太过瘾了 。

四、猪肉虾仁馄饨
馄饨味道鲜美 , 营养丰富 , 加入了猪肉和虾仁 , 能满足身体的需求 。 而且很方便 , 做一次能吃一周 , 早上抓一把煮一煮就能吃 。

准备猪肉250克、虾仁250克、食盐、生抽、老抽、白胡椒粉、香葱、生姜、鸡蛋、馄饨皮 。
1、猪肉、虾仁洗干净 , 放进绞肉机绞成肉泥 , 打入一个鸡蛋 , 加一把葱花 , 再放入生抽、老抽、食盐、白胡椒粉 , 搅拌均匀 。
2、用馄饨皮包入肉馅 , 捏成馄饨 , 放入盘中备用 。 烧一锅开水 , 倒入馄饨 , 煮至全部漂起来后关火 。
3、大碗里加入葱花、紫菜、虾皮 , 再来少量食盐、香油、白胡椒粉 , 舀一勺煮馄饨的汤 , 冲开 , 再舀入馄饨 , 就可以吃了 。

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