鸡肉|鸡肉荞麦面
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荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。
By Gao(高高）
用料
- 鸡蛋 1个
- 鸡胸肉 1块
- 胡萝卜 一小块
- 荞麦面 一小撮（一人份）
- 白胡椒粉 少量
- 蚝油 2勺
- 油菜 1颗
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1、鸡肉洗净切丝，加入酱油。
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2、加入蚝油。
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3、加入白胡椒粉。
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4、加入香油。
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5、搅拌均匀。
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6、荞麦面。
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7、烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。
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8、煎一个鸡蛋。
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9、水开后加入荞麦面。强火煮3-5分钟，改中火，直至将面煮熟。
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10、加入炒熟的鸡肉。
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11、加入鸡蛋。
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12、蔬菜用热水炒一下（油菜和胡萝卜）。
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13、撒上少量的白芝麻。
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14、山药是微波炉里面加热了4分钟，嚼着有点韧，像小零食 。搭配了一晚桃胶甜品。
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15、荞麦面的功效与作用供大家参考。
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16、荞麦面吃起来有点苦，查了一下说是营养最好。希望大家都有一个更健康的身体。
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