营养早餐|咖啡不能随便喝？提醒：7种人尽量少喝咖啡馒头|酸奶|豆浆

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导语：咖啡是日常生活中非常常见的饮品，也是中国人特别喜欢喝的一种饮品，上班期间忙里偷闲一杯咖啡来缓解身体的疲劳感，提升醒脑，提高接下来的工作效率，早上上班之前一杯咖啡可以帮助大脑从睡眠状态中尽快苏醒过来，在日常生活中适量喝咖啡对身体有一定的好处。

咖啡是世界上消费量最大的一种饮品，在美国， 70%以上的成年人有喝咖啡的习惯，美国每年饮用的咖啡量达到了100多万吨，平均每人每天要喝3~4杯，在我国很多城市，咖啡也成为了一种日常饮品。
现代医学证明：咖啡具有提神醒脑、消除疲劳、促消化等功效。
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喝咖啡对人体有哪些好处？
保养皮肤：咖啡中含有人体所不能合成的营养物质，这些营养物质可以促进新陈代谢，对便秘、排便困难等问题有很大的改善作用。用咖啡粉洗澡是一种养生疗法，有减肥瘦身的功效。
消除疲劳：大多数人都知道喝咖啡可以提神醒脑，消除大脑疲劳感，要想避免身体出现疲劳感，需要及时补充充足的营养，保证充足的睡眠，促进新陈代谢，而咖啡具有这些功能。

预防胆结石：咖啡中的咖啡因能够刺激胆囊快速收缩，抑制胆囊内容易形成胆结石的胆固醇，根据相关研究发现：每天喝2~3杯咖啡的女性，患胆结石的概率降低了40%左右。

调节情绪：根据现代临床医学表明，健康的成年人，每天喝三杯咖啡对一个人的情绪有很好的调节作用，能够让人一天情绪稳定。
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咖啡不能随便喝？提醒：7种人尽量少喝咖啡
咖啡对人体有一定的好处，但是过量喝咖啡确实令不少人出现了“咖啡病” ，特别是以下这几种人不适合喝咖啡。
高血压患者
咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激血管导致血压快速升高，提高人体血压的敏感性，不利于稳定血压水平。
消化道溃疡患者
咖啡中的咖啡因进入肠道之后会刺激胃酸过量分泌，从而使消化系统平滑肌血管过度松弛，加速对食物的代谢，加重肠胃蠕动负担，影响肠胃对食物中的营养吸收，降低食物的营养价值。
糖尿病患者
咖啡中的咖啡因能够降低胰岛的敏感性，抑制胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，促进人体对胰岛素的排泄，从而不利于分解血糖，导致血液中的血糖浓度持续升高，诱发严重的糖尿病并发症。
心脏病患者
咖啡会增加人体内的脂肪和甘油三酯含量，增加心脏运行负担，加大对氧气的消耗量，影响心脏健康。
肾结石患者
要想预防草酸钙结石的复发，一定要杜绝食用富含草酸的食物，咖啡就是一种富含草酸的饮品，所以肾结石患者一定不能喝咖啡。
孕妇
女性在孕育期间一定要维持好身体健康，还要调整饮食结构，摄入足够的营养，不要节食减肥，可能会影响胎儿正常生长发育。
咖啡是一种提神醒脑的饮品，其中含有大量的咖啡因，这种物质对大脑是有一定的刺激作用，孕妇喝太多咖啡容易失眠。
骨质疏松患者