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导语：家庭必备的两种食材 ， 经过这样搭配营养倍增 ， 不会吃可惜了
糯米粉是我们最常见的一种主食之一 ， 一般会用来做一些小食品或者是小吃 。 逢年过节都有吃年糕的习俗 ， 而年糕就是由糯米粉制成的 。 还有正月十五的元宵也是由糯米粉制成的 。 糯米粉中的含钙量是比较高的 ， 如果可以经常地去吃糯米粉 ， 这样就可以有很好的补骨健齿功效 ， 对骨骼健康来说是非常有好处的 ， 特别是对于正在长身体的孩子们来说 ， 选择食用糯米粉是一个不错的选择 。 糯米粉还可以帮助调节胃口 ， 起到减轻腹泻的功效 ， 主要是因为吃糯米粉的时候能够对我们解决脾胃虚寒、食欲不佳的情况有好处 ， 可以起到一定缓解作用的 ， 而且吃糯米粉还可以起到缓解腹泻问题 。 糯米粉含有大量的蛋白质、脂肪以及糖类存在的 ， 同时在糯米粉中海有益有大量的钙、磷、铁等微量元素存在 ， 而且在糯米粉中的维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等物质也是很丰富的 ， 所以说糯米粉是营养丰富的有一种食物 ， 可以帮助我们起到温补强壮的效果 ， 同时吃糯米粉还可以发现 ， 对于增强身体素质是非常有意义的 。 而面粉的主要营养成分是脂类、无机盐、维生素e、蛋白酶 ， 这些物质可以起到养胃助消化 ， 改善贫血症状并且增强免疫力 ， 促进发育 ， 健脾厚肠 ， 除热止渴 。 非常适合脾胃虚弱或者是血糖不稳定的人群 ， 而面粉能够清除身体当中的毒素以及多余的水分 ， 促进血液和水分的新陈代谢 ， 而且面粉中富含纤维素 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助身体消化 。 今天就用糯米粉搭配面粉分享一道美食 ， 吃起来柔软劲道 ， 香甜可口 ， 一起看看吧 。
所需材料：糯米粉、面粉、豆沙
具体方法：
1、我们首先碗中倒入100克左右的糯米粉 ， 然后在加入100克左右的面粉 ， 用筷子将两种粉充分的搅拌均匀 。
2、拌均匀后到200克温水 ， 一边倒一边搅拌 ， 将混合粉搅拌成糊状 ， 搅拌看不到干粉的状态 ， 用筷子挑起呈流线状态就可以了 。 另外取一个空碗 ， 放入适量的豆沙备用 。
3、用勺子舀一勺搅拌好的糯米粉面糊 ， 放入电饼铛中 ， 用勺子将面糊整理摊平成饼状 ， 开小火煎至定型 。 小饼煎制定型后 ， 取适量的豆沙放在小饼中间 ， 然后将小饼从一边折叠一下 ， 用小饼将豆沙馅料包裹起来 ， 把盒子边缘处按压紧实 ， 防止露馅 。
4、然后翻一面慢慢地继续烙制 ， 将其余的面糊都按同样的方法操作 。 把盒子全部做好放入电饼铛中 ， 接下来在盒子上滴上一些食用油 ， 盒子底部烙熟以给他翻面 ， 继续开小火烙制 。 将盒子烙至两面熟透就可以了 ， 盛出装入盘中 。
【食材|立秋后，少吃包子油条，经过这样搭配营养倍增，不会吃可惜了】美味的豆沙馅糯米面盒子就做好了 ， 大人小孩都可以吃 ， 太香了 ， 吃起来柔软劲道 ， 香甜可
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