感冒|治感冒,吃药不如吃家常小吃--酥炸鱿鱼圈


感冒|治感冒,吃药不如吃家常小吃--酥炸鱿鱼圈
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By 辰辰辰xkid
用料

  • 鱿鱼 200克
  • 面包糠 适量
  • 鸡蛋 2个
  • 淀粉 适量
  • 料酒 2勺
  • 胡椒粉 4克
  • 盐 4克
  • 生姜 2片
做法步骤
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1、鸡蛋2个 淀粉适量 料酒2勺 胡椒粉4克 盐4克 生姜2片 鱿鱼圈解冻,撕去外皮清洗干净。水烧开淖一下,这样炸出来更酥脆。
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2、加入盐、料酒、胡椒粉、生姜片腌制15分钟以上。 鸡蛋、面包糠、淀粉放容器里备用。 把鱿鱼圈放淀粉里滚一下。 再放鸡蛋液里蘸一下。
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3、最后放面包糠里滚一下。
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4、鱿鱼圈整齐摆放烤盘上,送入预热好的海氏K5烤箱,180度上下火烤10分钟
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5、鱿鱼圈出炉装盘即可食用 烤出来的鱿鱼圈喷香酥脆,好吃 敲满足!
鱿鱼的营养功效1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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