减肥必备——菌菇番茄减脂汤成品展示：
文章插图
美食工艺与材料：菜谱工艺：煮；成品口味：家常味；所用时间：15分钟；做法难度：新手尝试 。
主料：番茄：300克；草菇：200克；香菜：20克；
辅料：橄榄油：10毫升；水：500毫升；食盐：2克；
美食说明：这道汤品的热量非常低，菌菇和番茄都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，香菜也有发汗的作用 。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤 。
减肥必备——菌菇番茄减脂汤的做法【减肥必备——菌菇番茄减脂汤的做法】步骤1
文章插图
准备食材：番茄洗净去皮切丁，草菇洗净切片焯水
步骤2
文章插图
锅内倒入10毫升橄榄油
步骤3
文章插图
将洗净去皮的切块的番茄倒入，煸炒出汁
步骤4
文章插图
放入焯过水的草菇，煸炒均匀
步骤5
文章插图
倒入500ml清水没过食材
步骤6
文章插图
盖上盖子炖煮10分钟
步骤7
文章插图
打开锅盖后，放入2g食盐，搅拌均匀
步骤8
文章插图
放上切碎的香菜，搅拌均匀即可
步骤9
文章插图
晚上来一碗减脂汤，饱腹有减脂
减肥必备——菌菇番茄减脂汤的烹饪技巧：草菇需要提前焯水，来取出里面的草酸 。
菌菇类可以替换成自己喜欢的菌菇，热量都非常低
推荐阅读
- 山楂减肥茶怎么做好吃
- 减肥必备の多谷杂粮饭的做法
- 超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆（低碳小怎么做好吃
- 减肥期间的最佳主食——山药红枣糕的做法
- 减肥减脂的芙蓉疙瘩汤怎么做好吃
- 减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼的做法
- 减肥的姐妹看过来 低脂健康荞麦饼怎么做好吃
- 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥的做法
- 虾仁鸡蛋沙拉，健康低脂减肥必备!怎么做好吃
- 夏季必不可少的低脂减肥餐～沙拉的做法