营养成分|10分钟解决一顿大餐( 二 )
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22、将馅料搅拌均匀。
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23、将被挤出来的小白菜汁水倒入和面盆中（做到营养成分不流失）。
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24、揉成光滑的面团醒半小时。
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25、下剂子擀皮。
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26、包入馅料。
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27、包好的饺子绿茸茸好可爱。
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28、下入锅中饺子浮起后浇一次凉水就熟了。
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29、配上蘸料，非常的好吃、爽口。
小贴士1、这道水饺非常的清淡，是其特点。 2、它的鲜美之处在于要选用时令性的小白菜、新鲜的胡萝卜。 3、淋入香油是其最关键的点睛之笔！
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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