羽衣甘蓝|节后清肠减脂蔬果汁

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一个长假下来，胡吃海喝后的结果是别人重了三斤，我家伙食好，重了五斤，肿么办？那就间隔着喝两天清肠减脂汁吧，估计还能附带点排毒的功能，不太难喝滴，各位大小胖试试哈，瘦了的话，就感激我一下点个关注咯
【羽衣甘蓝|节后清肠减脂蔬果汁】By Miss Liz
用料

羽衣甘蓝适量
苹果 1/2个
香蕉 1/2条
柠檬带皮 1/4或半个
酸奶 150克
纯牛奶 100毫升
蜂蜜少许勺
水适量

做法步骤

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1、水和蜂蜜忘拍了。

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2、羽衣甘蓝可以生榨，不习惯菜生味的可以稍微汆水20秒去去生味，泡凉水降温，但榨之前要挤一下水分。

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3、都放进搅拌机里面，注意柠檬如果带皮榨，就要事先稍微切小一点，也可以不带皮。

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4、为了不让搅拌机的高温破坏果蔬汁的味道，可以用冰块代替水，采用分次多搅拌的方式，尽量让蔬果汁能细滑点，然后不用滤渣，要统统喝进肚子里，如果想好喝点，蜂蜜可以多倒点，口味自己把握哈，用这个代替一餐，把你胡吃海喝的肉肉甩掉吧！
小贴士如果有破壁机的童鞋会更幸福，几乎可以化渣了。
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